Зачем нужны нервы и как с ними совладать

Нервы нужны нам, чтобы реагировать на все происходящее вокруг. Природа придумала специальные клетки – нейроны, которые воспринимают внешние и внутренние раздражители (злая собака или зверский голод) и передают сигнал по всему организму
 

Как это работает

Нервная система делится на две части – центральную и периферическую. Периферическая – это длинные отростки нервных клеток, объединенные в пучки (нервы). По ним бежит электричество. Максимальное напряжение не много превышает 0,1 вольта. В виде таких сигналов информация от рецепторов идет в центральную нервную систему (ЦНС) – спинной и головной мозг. Там сигналы превращаются в цельную картину окружающего мира. В ответ ЦНС посылает импульсы обратно к органам и заставляет нас действовать. Например, вы видите лужу, тут же по двигательным нервам сигналы бегут к мускулам ног, и вы перепрыгиваете препятствие.

Внутренние дела

Двигать руками, ногами и языком каждый может по собственному желанию. Но попробуйте усилием воли снизить частоту своего пульса или расширить зрачок. Такое получается только у йогов. А у простых смертных за работу внутренних органов отвечает вегетативная нервная система. Она функционирует, совершенно не обращая внимания на желания своего хозяина. Нервы несут сигналы о состоянии организма в вегетативные центры, откуда затем поступают импульсы, корректирующие работу того или иного органа. При этом сознание никак не воспринимает поступающий сигнал и не может на него повлиять.

Побережем нервишки

Следите за сахаром. Один из опасных симптомов сахарного диабета – нарушение работы нервной системы. Потеря чувствительности или сильные боли в конечностях – первые признаки болезни. А развитию ее способствует избыточный вес и высокое давление.

Держите спину. Спинной мозг и отходящие от него нервные волокна становятся очень уязвимыми при проблемах с позвоночником. Укрепляйте мышцы пресса и поясницы, от которых зависит благосостояние позвоночника.