Большинство женщин время от времени затевают борьбу с лишним весом. Но у некоторых ничего и не выходит: лишние килограммы ни за что не соглашаются покинуть изможденные диетой и тренировками тела. «Гормоны мешают!» — заключает бедная женщина и опускает руки. Зря!
На фоне нездоровья
Заболеваний, способных всерьез повлиять на увеличение веса, не так много. Основные, эндокринные, причины ожирения — дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) и повышение уровня кортизола — синдром Иценко-Кушинга, нарушение функции яичников и юношеский диспитуитаризм.
Проверьте гормональный фон (направление даст эндокринолог). Гипотиреоз сопровождается нарастанием массы тела, которое в свою очередь ведет к повышению риска развития множества заболеваний: нарушений со стороны сердечно- сосудистой системы, сахарного диабета, гипертонии.
Пора к эндокринологу
Симптомы, которые говорят о неполадках с щитовидной железой:
- повышенная утомляемость;
- плаксивость, перепады настроения;
- «мерзлявость»;
- выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи;
- чувство кома в горле или песка в глазах, сухость во рту, жажда;
- запоры;
- повышенное артериальное давление;
- отечность суставов.
Вам предложат сдать кровь на гормоны, пройти УЗИ щитовидной железы.
Сдавать анализ крови на гормоны нужно утром натощак. Как минимум за сутки откажитесь от курения, алкоголя и сильных физических нагрузок.
Женщинам анализ многих гормонов необходимо сдавать в определенные дни менструального цикла. Если нет возможности сдать анализ в нужные дни цикла, лучше не сдавать вовсе — информации анализ не даст.
Худейте… во сне
Чтобы обмануть контролирующие аппетит гормоны, спите не менее 8 часов. Существуют исследования, демонстрирующие взаимосвязь между длительностью сна и интенсивностью секреции гормонов, контролирующих аппетит и вес человека.
У людей, спящих меньше 8 часов, существенно уменьшается производство лептина, отвечающего за сытость, и увеличивается секреция грелина, ответственного за чувство голода, а в результате — индекс массы тела более высокий, а вес тела в среднем на 3 кг больше, чем у остальных.
Увеличить шрифт
Уменьшить шрифт
Отправить по почте
Добавить в Избранное
Добавить в 
+7 (123) 79615393525 
Версия для печати
Комментарии :
Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.