От артрита до артроза: что делать, когда болят суставы

Боль — всегда сигнал тревоги. Если сустав становится болезненным или даже теряет подвижность, настало время посетить ревматолога. Иначе возникшее повреждение или воспаление может привести к необратимым последствиям

Состав сустава

Сустав — место подвижного соединения костей; образуется он суставными концами (отростками костей) и прочными связками. Суставные поверхности в норме гладкие и скользкие; в полости каждого сустава есть специальная смазка — все это максимально уменьшает трение кости о кость в то время как мы движемся. Кровеносные сосуды снабжают сустав питательными веществами и «убирают» продукты обмена, близлежащие мышцы управляют движениями сустава и удерживают его в определенном положении, а по нервным путям в головной мозг передается информация о состоянии сустава — о его положении, о нагрузке на него или о повреждении. В последнем случае это сигналы боли.

Кончается на «оз»

Основная часть заболеваний суставов делится на две группы: дистрофические и воспалительные. Дистрофические — это все, что оканчивается на «оз»: например, остеохондроз, артроз. Симптомы их — боль в суставах, ограничение их подвижности и характерный хруст, слышащийся при движении. Пусковым фактором их развития могут быть наследственная предрасположенность, перенесенные травмы или операции, малоподвижный, сидячий образ жизни или, наоборот, чрезмерные нагрузки. В лечении главное — своевременное обращение к врачу. Тот же артроз вполне можно остановить на ранней стадии: снять боли в суставах, увеличить их подвижность.
А вот сустав, оставшийся без своевременного лечения, постепенно разрушается и нарушает биомеханику других суставов.

Кончается на «ит»

Артрит, полиартрит, спондилоартрит — все это воспалительные болезни суставов. Если воспаляется ткань одного сустава, говорят об артрите; множественные воспаления называют, соответственно, полиартритом; воспаление суставов позвоночного столба называется спондилоартрит. Симптоматика помимо боли — скованность по утрам, опухание места вокруг сустава; причем кожа на месте припухлости становится красной и горячей. А также проблемы с подвижностью. Если вы все это у себя наблюдаете, с визитом к ревматологу лучше поспешить: промедление чревато инвалидностью. Борьба с воспалительной активностью обычно занимает довольно продолжительное время и требует приема нескольких групп лекарственных препаратов; их назначают внутрь, а в острых случаях путем инъекции вводят в место воспаления.

Питаем и бережем

Какова бы ни была природа заболевания, пациенту всегда рекомендуют щадящую нагрузку на суставы. Но это не значит, что нужно целыми днями лежать без движения. Чтобы восстановить подвижность, суставам нужна специальная гимнастика, которую рекомендует лечащий врач. Всего лишь 15 минут занятий два-три раза в неделю помогут поддерживать правильную биомеханику суставов. Также очень важно соблюдать рекомендованный врачом режим питания. Наверняка вас попросят ограничить употребление жиров животного происхождения, всего острого и копченого, выпечки; посоветуют налегать на молочные продукты (кальций суставам просто необходим), свежие фрукты и овощи, зерновые хлебцы.

Диета при артрите

• Исключить: копчености, алкоголь (особенно игристые вина).
• Резко ограничить: бобовые, щавель, колбасы, жареную пищу, бульоны, соль.
• Употреблять осторожно: аллергенные продукты (помидоры, картофель, перец, баклажаны).